Das Jahr geht zu Ende. Grund genug ein paar achtsame Minuten und Stunden einzulegen und ganz in Ruhe die vergangenen 12 Monate zu reflektieren. Insbesondre in diesen sehr außergewöhnlichen Zeiten…
Die Atemmeditation ist sehr beliebt und eine der am häufigsten angewandten Meditationsformen. Sie ist perfekt für Meditations-Anfänger*innen geeignet und hilft dabei, die Welt der Meditation kennen zu lernen. In diesem…
Du willst meditieren lernen? Gerade zu Beginn gibt es da oft einige Unklarheiten. Hier beantworte ich die häufigsten Fragen zu dem Thema.
Lust auf Meditieren aber nicht ganz sicher, was du eigentlich beachten musst? Hier sind 10 wichtige Tipps, die dir helfen, mit dem Meditieren zu starten.
Everytime I’m… checking my Smartphone! Warum wir (wieder) einen gesünderen Umgang mit unserem Handy finden sollte und wie es gehen könnte.
Die Doku “The Social Dilemma” ist ein Must See für alle die regelmäßig Social Media nutzen oder lieber einmal zu viel als zu wenig zum Handy greifen. In diesem Beitrag…
Lange habe ich mich davor gedrückt meinen Kleiderschrank auszumisten. Nun habe ich es endlich geschafft. Mein Weg dorthin, was es bringt und wie es klappt…
Bin drölfunddrölfzig jetzt. Und mit drölfunddrölfzig fängt das Leben an. Bisschen Wortkotze gefällig? Deep from my heart. Bittesehr.
Die achtsame Lebenskunst hilft dabei, ein stressfreieres, entspannteres und glücklicheres Leben zu führen. Ich verrate dir 15 Tipps, die du direkt umsetzen kannst, um mehr Achtsamkeit im Alltag zu finden.
Der beste Start in den Tag: eine ausgiebige Morgenroutine und Zeit für sich selbst nehmen. Hier lest ihr, wie das Ganze aussieht und was es bringt.